ZDROWIE

Zarazki: jak zapobiegać ich rozprzestrzenianiu?

Autor Wiktoria

Choć wielu z nas nie zdaje sobie z tego sprawy, to ludzie szybko i często rozprzestrzeniają wszelkie drobnoustroje. Zarazki przenosimy codziennie – pod powierzchnią butów, na swoich dłoniach, czy telefonach. By poprzestać jedynie na ich przenoszeniu, a nie doprowadzić do zakażenia, trzeba dbać przede wszystkim o odpowiednią higienę. Nie jest to jednak jedyny sposób, by się przed nimi uchronić. Jak zatem skutecznie zapobiegać ich rozprzestrzenianiu?

Drogi przenoszenia zarazków

Aby zrozumieć, w jaki sposób chronić siebie i innych przed rozprzestrzenianiem zarazków, warto zagłębić się w schematy działania różnych typów drobnoustrojów. Wiele infekcji, zarówno wirusowych, jak i bakteryjnych, może być wywołane innymi sposobami. Podatność na infekcje zależy od wielu czynników. W grupie ryzyka znajdują się dzieci, osoby starsze i po przebytych operacjach oraz wszyscy, którzy mają z jakichś powodów obniżoną odporność.

Zarazki mogą przenosić się w różny sposób. Do głównych dróg należą:

  • kontakt bezpośredni – dotyczy to przede wszystkim chorób przenoszonych kontaktem płciowym; ten sposób przenosi się wirus HIV, Herpes simplex wywołujący opryszczkę oraz choroby weneryczne,
  • droga powietrzno-kropelkowa – najczęstszy sposób na przenoszenie zarazków. Polega na zarażaniu poprzez kichanie lub kaszel w pobliżu innych osób; tak można się zarazić najczęstszymi chorobami, jak przeziębienie, grypa czy ospa,
  • droga pokarmowa i wodna – zakażenie następuje poprzez spożywanie pokarmów i napojów, które w procesie przetwarzania, przechowywania lub nieodpowiedniej obróbki kulinarnej, nie zostały odpowiednio zabezpieczone przed drobnoustrojami; tak przenoszą się między innymi rotawirusy i parwowirusy,
  • wektory/żywi przenosiciele – są to zazwyczaj stawonogi, jak kleszcze, pchły czy wszy, a także małe gryzonie; w ten sposób rozprzestrzenia się np. wirus żółtej febry,
  • droga jatrogenna – zakażenie następuje w trakcie zabiegów lekarskich oraz metod leczenia, jak zastrzyki czy zabiegi chirurgiczne; najczęściej wywoływane w taki sposób jest wirusowe zapalenie wątroby typu B,
  • za pomocą przedmiotów codziennego użytku.

Jeśli wiadomo już, jak przenoszą się zarazki – co robić, by się przed nimi uchronić?

Zarazki – jak im zapobiegać?

Najważniejszym czynnikiem, który pozwala skutecznie zmniejszyć ryzyko zachorowania, jest higiena. Częste mycie i dezynfekowanie rąk, ponieważ  to właśnie na nich osadza się najwięcej zarazków, to najlepszy sposób na ochronę. Dezynfekować powinno się również przedmioty codziennego użytku, przede wszystkim telefony, z których tak często korzystamy. Warto pamiętać o częstym myciu okularów. Podczas sprzątania należy zadbać o dokładnie wytarcie powierzchni blatów i biurek, ale również klamki, których często używamy, a nie zawsze robimy to czystymi rękoma.

Jeśli chodzi o wszelkie pokarmy, trzeba dbać o dokładne mycie i odpowiednią obróbkę cieplną, aby uniknąć infekcji wywoływanych drogą pokarmową. Warzywa i owoce dostępne w marketach dotyk wiele osób, które mogą być zakażone.

Jak uchronić siebie i innych przed zarażaniem?

By uchronić siebie i innych przed chorobami przenoszonymi drogą kropelkową, powinno się zwracać uwagę na zachowanie bezpiecznej odległości. Jeśli jesteśmy chorzy, to przy kichaniu i kaszlu należy zakrywać usta dłonią. Gdy to my jesteśmy chorzy, warto korzystać z maseczek ochronnych na twarz, które powstrzymają zasięg rozprzestrzeniania zarazków. Trzeba zwracać uwagę na niezbyt częste dotykanie okolic oczu, ust i nosa, ponieważ nasze dłonie mogą z łatwością przenieść drobnoustroje do naszego organizmu właśnie w ten sposób.

Dobrym nawykiem będzie także unikanie większych skupisk ludzi oraz odpowiedzialne używanie transportu publicznego. W końcu to ludzie przenoszą zarazki, a takie miejsca nie sprzyjają zachowaniu odpowiedniego dystansu, bezpiecznego na tyle, by uniknąć zarażenia.

Stosując się do powyższych rad, z pewnością znacząco ograniczmy rozprzestrzenianie się zarazków, dzięki czemu zadbamy o zdrowie zarówno swoje, jak i innych, mniej odpornych osób.

0 0 vote
Article Rating
Kliknij i głosuj na artykuł
[W sumie: 0 Średnio: 0]
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x